この記事では、登山のファーストエイドキットに入れる7項目、最低限の中身、骨折・脱水・マダニ・救助費用への備えを解説します。
登山のファーストエイドキット7項目
登山用ファーストエイドキットの中身の目安は17点で、全部持っても重さは300g以下です。山と溪谷オンラインの登山用キットの構成が根拠です。17点は次のとおりです。
- エマージェンシーシート
- 使い捨てカイロ
- 内服薬・軟膏
- 経口補水パウダー
- 救急絆創膏／湿潤療法用絆創膏
- ワセリン
- 滅菌ガーゼ
- プレカットのテーピングテープ
- 穴を開けたペットボトルのキャップ
- 安全ピン
- ビニール手袋
- ポリ袋
- サージカルテープ
- ハサミ
- 綿棒
- マスク
- 消毒薬・ジェル
この記事の7項目は、17点と登山の応急処置の考え方から選んだ一案です。公式に定められた標準構成ではありません。誰かのキットをそのまま真似せず、自分の登山スタイルと想定するトラブルに合わせて厳選します。YAMAPストアでも、中身はスタッフごとの登山スタイルや想定で異なると紹介されています。
1. 外傷対応（絆創膏・滅菌ガーゼ・テーピング）
切り傷や靴ずれに使う基本セットです。発赤、腫脹、熱感、痛みの悪化、膿といった感染兆候が出たら、絆創膏の使用を中止して受診します。噛み傷、汚れた傷、深い傷、滲出液の多い傷には絆創膏は向きません。詳しくは山と高原地図Webに載っています。
2. 傷の洗浄（水・ワセリン）
傷口を除菌すると、傷を治す体の機能まで失うおそれがあります。そのため水で洗う考え方が主流です。消毒薬・ジェルは17点に含まれますが、傷口に使うかどうかは、この除菌と治癒機能の関係を踏まえて決めます。
3. 保温（エマージェンシーシート）
エマージェンシーシートは体温を逃がさないためのものです。ツエルトは風を防ぐもので、機能が異なります。両方あるとより効果的です。エマージェンシーシートだけで十分な防寒になるわけではありません。
4. 補水（経口補水パウダー）
脱水時は経口補水液、通常時はスポーツドリンクと使い分けます。経口補水液はスポーツドリンクより塩分濃度が高いためです。パウダーなら軽く持ち運べます。
5. 感染予防（ビニール手袋）
ビニール手袋は一度使ったら必ず廃棄します。使いまわしはできません。予備も入れておくと安心です。
6. 常備薬（内服薬・軟膏）
自分に合う内服薬と軟膏を持ちます。薬は他人からもらうのも、あげるのもNGです。
7. 骨折疑い時の固定（副木固定用品）
骨折が疑われるときは、テーピングではなく副木で固定し、速やかに下山・受診します。登山ポールを副木にして、関節の上下を固定します。固定用品の選び方は、この記事の一案です。
7項目の一覧
| 項目 | 主な用途 | 使うときの注意 |
|---|---|---|
| 外傷対応 | 切り傷・靴ずれの保護 | 感染兆候があれば中止して受診 |
| 傷の洗浄 | 傷口の汚れを落とす | 水で洗う考え方が主流 |
| 保温 | 体温を逃がさない | 風を防ぐツエルトとは別の機能 |
| 補水 | 脱水への対応 | 脱水時は経口補水液、通常時はスポーツドリンク |
| 感染予防 | 傷の処置時の手袋 | 一度使ったら廃棄 |
| 常備薬 | 自分の症状への対応 | 他人との薬のやり取りはNG |
| 固定 | 骨折疑い時の副木固定 | 固定後は速やかに下山・受診 |
登山のファーストエイドキットに最低限何を入れるべき？
最低限の中身は登山スタイルで変わります。まず傷の手当て、保温、補水、薬の4系統を押さえ、17点から選びます。
日帰りの低山で優先するもの
17点のうち、軽くて使う場面の多いものから選びます。
- 救急絆創膏
- 滅菌ガーゼ
- サージカルテープ
- 内服薬・軟膏
- 経口補水パウダー
荷物を増やす前に確認すること
17点を全部持っても300g以下です。重さで削るより、自分の想定に合うかどうかで選びます。ファーストエイドポーチには、外傷対応用品と常備薬を入れるのが一般的で、ビバークに備えてエマージェンシーシートを入れる人もいます。
ポイズンリムーバーは、症状軽減の医学的根拠が限定的です。過信せず、安静・冷却・受診の判断を優先します。
骨折が疑われる場合、どう対応する？
登山ポールを副木にして関節の上下を固定し、速やかに下山・受診します。
テーピングと副木の違い
テーピングは傷の保護や固定の補助に使います。骨折が疑われるときは副木固定を優先します。
キットでできないこと
ファーストエイドキットで骨折や大けがを治療することはできません。応急処置のあとは、下山するか救助を要請するかを判断します。
- 登山ポールを副木にして、関節の上下を固定する
- 無理に動かさない
- 速やかな下山・受診を判断する
脱水時に経口補水液とスポーツドリンクのどちらを使う？
脱水時は経口補水液、通常時はスポーツドリンクを使います。
経口補水パウダーを持つ理由
経口補水液はスポーツドリンクより塩分濃度が高く、脱水時に向きます。パウダーなら水に溶かして使えるので携行しやすいです。
熱中症が疑われるとき
一次対応では、経口補水液かスポーツドリンクを優先します。塩分補給ジェルは補助として使います。
| 状況 | 優先する飲み物 |
|---|---|
| 通常時 | スポーツドリンク |
| 脱水時 | 経口補水液 |
| 熱中症が疑われるとき | 経口補水液またはスポーツドリンク（ジェルは補助） |
マダニは自分で取ってよい？
原則として医療機関での除去が推奨されます。
自己処置する場合
専用器具で皮膚に近い根元をつかみ、真上にゆっくり引き抜きます。発熱や発疹が出たときは受診します。
- 可能なら医療機関で除去する
- 自己処置は専用器具で根元をつかみ、真上にゆっくり引き抜く
- 体調に変化が出たら受診する
山岳救助の費用は誰が負担する？
警察・消防による山岳救助は、費用が本人に一般的に請求されません。山岳医療救助機構が説明しています。
費用が発生する場合
民間の救助隊、民間ヘリコプター、ロープウェイの時間外運行が関わると、費用が発生することがあります。無料と決めつけず、救助要請の手段と備えを事前に考えておきます。
自分の登山に合う7項目を選んで準備しよう
17点から自分の登山スタイルに合うものを選び、7項目を出発点にします。
- 傷の手当て、保温、補水、感染予防、常備薬、固定の順に、足りない物がないか見る
- 薬は他人と融通せず、ビニール手袋は使い捨てにする
- 骨折疑い、感染兆候、マダニなど判断しにくい場面は、処置より下山・受診を優先する
登山前に安全登山ハンドブックも入手しておくと、山の安全対策の見直しに役立ちます。冊子は全国の主要な登山口で無料配布されています。